YOGA

El yoga es un conjunto de ejercicios físicos y mentales que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración. El yoga es considerado por muchos como una medicina holística que previene y sana enfermedades crónicas.

 

KUNDALINI YOGA 

Lunes y Miércoles 14.30 a 15.45h

Terapeuta: Eva Arrufat.

 

HATHA YOGA 

Miércoles de 17.30 a 19h y de 19h a 20.15h

Terapeuta: Esther Jiménez.

 

VINYASA FLOW y YOGA NIDRA

Lunes 19 a 20.30 y Jueves de 18 a 19.30h.

Sábados de 12 a 13.30h.

 

Terapeuta: Fran Domínguez. 

 

YOGA NIDRA

Sesiones individuales 15-30 min con Fernanda Montoya.

 

Ventajas:

- Trabaja músculos y articulaciones aportando fuerza, flexibilidad y agilidad y mejorando la postura corporal.

- Estimula el metabolismo y la circulación de energía.

- Aumenta la producción de endorfinas por lo que disminuye el dolor y el estrés y por lo tanto el envejecimiento y da estabilidad emocional y mental.

- Estimula los órganos internos mejorando respiración, digestión y circulación. 

 

- Ayuda a combatir depresión y ansiedad.