El yoga es un conjunto de ejercicios físicos y mentales que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración. El yoga es considerado por muchos como una medicina holística que previene y sana enfermedades crónicas.

Ventajas:

- Trabaja músculos y articulaciones aportando fuerza, flexibilidad y agilidad y mejorando la postura corporal.

- Estimula el metabolismo y la circulación de energía.

- Aumenta la producción de endorfinas por lo que disminuye el dolor y el estrés y por lo tanto el envejecimiento y da estabilidad emocional y mental.

- Estimula los órganos internos mejorando respiración, digestión y circulación. 

- Ayuda a combatir depresión y ansiedad.