El Pilates consiste en un sistema de ejercicios que forman parte del método integral que ayudan a mover los músculos más profundos del cuerpo y así lograr una buena postura.

Los movimientos pueden parecer lentos y fáciles, pero son intensos y específicos para cada zona del cuerpo.

Ayuda a mejorar el equilibrio y alineación del cuerpo mediante la respiración, la coordinación, la fuerza, la fluidez y la estabilidad, fortaleciendo la musculatura.

Minimiza el riesgo de padecer lesiones, ayuda a prevenirlas.

Aumenta la autoestima y reduce el estrés.

APTO PARA TODAS LAS EDADES Y PARA EMBARAZADAS.

"Cuando nos movemos con el cuerpo la mente se calma".