pilates terapéutico
El Pilates consiste en un sistema de ejercicios que forman parte del método integral que ayudan a mover los músculos más profundos del cuerpo y así lograr una buena postura.
Los movimientos pueden parecer lentos y fáciles, pero son intensos y específicos para cada zona del cuerpo.
Ayuda a mejorar el equilibrio y alineación del cuerpo mediante la respiración, la coordinación, la fuerza, la fluidez y la estabilidad, fortaleciendo la musculatura.
Minimiza el riesgo de padecer lesiones, ayuda a prevenirlas.
Aumenta la autoestima y reduce el estrés.
APTO PARA TODAS LAS EDADES Y PARA EMBARAZADAS.
"Cuando nos movemos con el cuerpo la mente se calma".