RECOMENDACIÓN DE KUNDALINI YOGA.

Ya están en marcha las clases de Kundalini Yoga a cargo de Eva Arrufat los lunes y miércoles de 14.30 a 15.45h. 
Os lo recomiendo! Yo no había hecho Kundalini Yoga nunca y puedo decir que es una práctica muy interesante, por un lado relaja pero también ayuda a tonificar, energetizar y equilibrar cuerpo y mente. Dejadme que os explique un poco en qué consiste y os dé la visión de una absoluta novata en el mundo del yoga. Durante la práctica se realizan desde relajados mantras para activar el sistema nervioso y pranayamas que son respiraciones especiales para movilizar la energía, combinados con mudras que son las posiciones de las manos que facilitan la comunicación entre mente y cuerpo, hasta asanas que son las famosas posiciones de yoga que lo que consiguen es estimular ciertas glándulas del cuerpo y que posteriormente las secreciones de las mismas fluyan durante las krillas que son los ejercicios más dinámicos del yoga.
Lo recomendaría especialmente a gente que ha probado alguna vez Hatha Yoga y se ha aburrido o ha sido incapaz de relajarse. El Kundalini es mucho más dinámico, es ideal para personas activas e inquietas.

 

Animaros a probar!

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